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メインディッシュは、通常、食事の中で最も重要で、複雑で「重量感のある」料理です。実際、メインディッシュを中心にランチの全メニューが形作られます:前菜、スープ、デザートが選ばれます。

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鶏むね肉のオーブン焼き

45 min

鶏むね肉のオーブン焼き

Эмилия

423

kcal

52

タンパク質

11

脂質

29

炭水化物

レモンを添えたスィールニキ

60 min

レモンを添えたスィールニキ

Эмилия

2071

kcal

94

タンパク質

97

脂質

203

炭水化物

洋梨とリコッタチーズのピザ

80 min

洋梨とリコッタチーズのピザ

Эмилия

2229

kcal

53

タンパク質

83

脂質

324

炭水化物

鶏肉とズッキーニの種炒め

35 min

鶏肉とズッキーニの種炒め

Эмилия

1222

kcal

112

タンパク質

62

脂質

41

炭水化物

<p>フライパンでソースをかけた柔らかい牛レバー</p>

60 min

<p>フライパンでソースをかけた柔らかい牛レバー</p>

Дана

1213

kcal

101

タンパク質

46

脂質

91

炭水化物

トマトとキャベツの煮込み

60 min

トマトとキャベツの煮込み

Эмилия

496

kcal

13

タンパク質

33

脂質

39

炭水化物

牛乳とケフィアで作る薄いレース状のパンケーキ

30 min

牛乳とケフィアで作る薄いレース状のパンケーキ

Дана

1742

kcal

35

タンパク質

37

脂質

318

炭水化物

カブのソテー(日本風)

20 min

カブのソテー(日本風)

Дана

1875

kcal

54

タンパク質

146

脂質

82

炭水化物

ピザパンケーキ

20 min

ピザパンケーキ

Maksym

2633

kcal

100

タンパク質

150

脂質

224

炭水化物

ふっくらと焼いた、小麦粉を使ったフライパンチーズケーキ

30 min

ふっくらと焼いた、小麦粉を使ったフライパンチーズケーキ

Эмилия

2411

kcal

121

タンパク質

46

脂質

325

炭水化物

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