Előételek
Az étkezés első fogását általában előételnek nevezik. Mivel az előétel fő célja az étvágy felkeltése, nem lehet túl laktató. Még ha meleg előételről is van szó, az adag legyen olyan méretű, hogy maradjon erő a többi fogásra is.
30 min
Cukkinikrém túrókrémmel
Дана
1818
Kcal
39
Fehérje
95
Zsír
190
Szénhidrát
150 min
Szicíliai caponata olajbogyóval
Дана
1694
Kcal
21
Fehérje
150
Zsír
68
Szénhidrát
15 min
Gombák morzsában rizstésztával és frisée salátával
Дана
2733
Kcal
53
Fehérje
171
Zsír
244
Szénhidrát
50 min
Tekercsek pitából, különféle töltelékekkel
Дана
2339
Kcal
99
Fehérje
193
Zsír
99
Szénhidrát
40 min
Grillezett zöldséges és mozzarellás lepények
Эмилия
1841
Kcal
37
Fehérje
149
Zsír
109
Szénhidrát
30 min
Gyors pácolt padlizsán
Эмилия
1324
Kcal
36
Fehérje
77
Zsír
117
Szénhidrát
60 min
Csípős céklasaláta
Эмилия
760
Kcal
16
Fehérje
76
Zsír
9
Szénhidrát
55 min
Fűszeres sült garnélarák aromás szószokkal
Эмилия
1713
Kcal
127
Fehérje
89
Zsír
97
Szénhidrát
30 min
Ünnepi garnélarák csípős pácban
Эмилия
597
Kcal
33
Fehérje
34
Zsír
40
Szénhidrát
20 min
Eredeti reggeli
Эмилия
1315
Kcal
44
Fehérje
80
Zsír
107
Szénhidrát