Előételek
Az étkezés első fogását általában előételnek nevezik. Mivel az előétel fő célja az étvágy felkeltése, nem lehet túl laktató. Még ha meleg előételről is van szó, az adag legyen olyan méretű, hogy maradjon erő a többi fogásra is.
15 min
Kávés pácolt lazac
Maksym
1089
Kcal
106
Fehérje
67
Zsír
23
Szénhidrát
40 min
Gyengéd csirkecarpaccio: házi finomság
Дана
1242
Kcal
238
Fehérje
16
Zsír
26
Szénhidrát
50 min
Tekercs makrélából tojással és répával
Дарина Сіліна
138
Kcal
19
Fehérje
5
Zsír
3
Szénhidrát
60 min
Lazacos onigiri
Maksym
1784
Kcal
82
Fehérje
81
Zsír
176
Szénhidrát
30 min
Forró szendvicsek kolbásszal, kemény sajttal és tojással a sütőben
Дарина Сіліна
2835
Kcal
117
Fehérje
223
Zsír
139
Szénhidrát
20 min
Gyors pácolt gombák sárgarépával, hagymával és fokhagymával
Дарина Сіліна
705
Kcal
28
Fehérje
42
Zsír
68
Szénhidrát
45 min
Rántott virsli tésztában
Эмилия
11579
Kcal
86
Fehérje
1131
Zsír
245
Szénhidrát
20 min
Lepénykenyér tekercs túróval és málnával
Maksym
551
Kcal
29
Fehérje
15
Zsír
72
Szénhidrát
25 min
★ 4
Almás lavash tekercs
Maksym
202
Kcal
22
Fehérje
7
Zsír
12
Szénhidrát
120 min
★ 4
Kocsonya
Danya
5551
Kcal
547
Fehérje
322
Zsír
136
Szénhidrát