おつまみ
前菜は通常、昼食や夕食の最初の料理と呼ばれます。前菜の主な目的は食欲をそそることなので、あまり満腹感を与えてはいけません。たとえそれが温かい前菜であっても、他の料理にも力が残るように分量は適度であるべきです。
5 min
★ 5
黒パンのソウギョ
M
Maksym
2798
kcal
117
タンパク質
126
脂質
290
炭水化物
2880 min
塩漬けサバの塩水漬け
M
Maksym
3836
kcal
150
タンパク質
134
脂質
489
炭水化物
★ 5
シンプルなガーリックソース
M
Maksym
1851
kcal
33
タンパク質
152
脂質
87
炭水化物
15 min
★ 5
マリネにされた赤い魚
M
Maksym
524
kcal
61
タンパク質
30
脂質
3
炭水化物
40 min
★ 2
マリネされたマッシュルーム
M
Maksym
1657
kcal
168
タンパク質
28
脂質
194
炭水化物
10 min
肉詰めリング суши
M
Maksym
3736
kcal
169
タンパク質
174
脂質
364
炭水化物
15 min
簡単な食材で作る10種類のクレープのフィリング
M
Maksym
233
kcal
6
タンパク質
12
脂質
26
炭水化物
40 min
ウォッカに気をつけて、サラダ!
M
Maksym
3790
kcal
74
タンパク質
203
脂質
411
炭水化物
10 min
★ 5
ごま油でマリネした冷凍サバのフィレ
M
Maksym
999
kcal
82
タンパク質
63
脂質
24
炭水化物
5 min
サンドイッチ
M
Maksym
111
kcal
8
タンパク質
9
脂質
1
炭水化物