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おつまみ

前菜は通常、昼食や夕食の最初の料理と呼ばれます。前菜の主な目的は食欲をそそることなので、あまり満腹感を与えてはいけません。たとえそれが温かい前菜であっても、他の料理にも力が残るように分量は適度であるべきです。

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アジアのサンドイッチ:新しい味を発見してください

30 min

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Эмилия

1863

kcal

59

タンパク質

108

脂質

169

炭水化物

サーモンとチーズのパンケーキ

50 min

サーモンとチーズのパンケーキ

Дана

2220

kcal

99

タンパク質

120

脂質

183

炭水化物

ナス、ヒヨコマメ、ヨーグルトの東洋風おつまみ

60 min

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Maksym

5690

kcal

227

タンパク質

299

脂質

526

炭水化物

冬用ナスのスパイシーキャビア

10 min

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Maksym

6688

kcal

93

タンパク質

502

脂質

439

炭水化物

チーズとカッテージチーズのボール

20 min

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Эмилия

10707

kcal

209

タンパク質

1077

脂質

151

炭水化物

きのこのサンドイッチ!

40 min

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Дана

488

kcal

10

タンパク質

40

脂質

22

炭水化物

ポルチーニ茸のゼリー寄せ

150 min

ポルチーニ茸のゼリー寄せ

Дана

676

kcal

42

タンパク質

49

脂質

17

炭水化物

ニシンと玉ねぎのロール

100 min

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Эмилия

821

kcal

26

タンパク質

35

脂質

90

炭水化物

鶏レバーのレバーパンケーキ

60 min

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Maksym

4203

kcal

172

タンパク質

284

脂質

225

炭水化物

ニンニクとハーブの速攻トマト

1440 min

★ 5

ニンニクとハーブの速攻トマト

Maksym

355

kcal

9

タンパク質

12

脂質

62

炭水化物

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