Kásák
A zabkása különleges ételtípus, amely gabonafélékből és bizonyos hüvelyesekből készül. Talán úgy tűnik, hogy a zabkása könnyen elkészíthető, de ez a benyomás téves, mivel nem véletlen, hogy régen külön szakácsasszisztensi szakma volt a zabkásafőző.
30 min
★ 5
Sütőtök kása bulgurral
Maksym
190
Kcal
4
Fehérje
0
Zsír
41
Szénhidrát
5 min
★ 5
Mogyoróvaj és mézes sütemények sütés nélkül
Maksym
1586
Kcal
62
Fehérje
108
Zsír
113
Szénhidrát
60 min
★ 3
Hajdina kása chia magokkal
Maksym
259
Kcal
10
Fehérje
8
Zsír
40
Szénhidrát
15 min
★ 5
Grízs zabkása sárgarépával
Maksym
347
Kcal
8
Fehérje
1
Zsír
77
Szénhidrát
60 min
Csihirtma
Maksym
3491
Kcal
235
Fehérje
244
Zsír
82
Szénhidrát
60 min
Sertéshússal készült árpakása
Maksym
2178
Kcal
86
Fehérje
101
Zsír
238
Szénhidrát
20 min
★ 5
Polenta
Maksym
164
Kcal
4
Fehérje
9
Zsír
17
Szénhidrát
35 min
Tojásos és noris rizs
Maksym
1587
Kcal
42
Fehérje
111
Zsír
101
Szénhidrát
30 min
Tökös zabkása
Maksym
1201
Kcal
32
Fehérje
49
Zsír
173
Szénhidrát
45 min
Amaránt kása
Maksym
1094
Kcal
34
Fehérje
46
Zsír
148
Szénhidrát