Egzotyczna sałatka z dojrzałych tajskich owoców, przyniesiona mi w prezencie z ich targu, doskonale radzi sobie z wiosennymi niedoborami witamin. Oprócz urzekającego smaku ma rzadkie zalety! Mango i ananas są bogate w błonnik, który wspomaga pracę układu trawiennego i pozwala spalić niechciane kalorie. Pomaga to pozbyć się zbędnych kilogramów. Dodając do sałatki orzechy brazylijskie, również przedłużysz swoją młodość. Aktywuj swój mózg! Substancje zawarte w ziarnach zwiększają aktywność procesów myślowych, poprawiają pamięć oraz zapobiegają uszkodzeniom i zniszczeniom komórek mózgowych. Selen wraz z wapniem i magnezem wzmacnia tkankę kostną i mięśniową. Olej z orzechów włoskich nasyca skórę i włosy witaminami, nawilża i zapobiega nadmiernej utracie wilgoci. Witamina E ma zdolność zachowania piękna i młodości kobiet. Dobrze rozpuszcza się w tłuszczach, których w zbożach jest około 60%. Kwasy tłuszczowe są kwasami nienasyconymi, dlatego dobrze obniżają poziom „złego” cholesterolu.

Sałatka owocowa `Raj Tajski`

Twarożek, jajka i mąkę wymieszać, wyłożyć na patelnię i piec pod przykryciem

Serniczki na mące żytniej z dwuprocentowym serem twarogowym

Filet z makreli marynowany w oleju sezamowym, jako preparat - mrożony w oleju sezamowym w pojemniku w dwóch warstwach

Filet z makreli marynowane w oleju sezamowym mrożone

Niedawno kupiłam sobie foremki do robienia serów. Dołączono do nich przepisy. Dzisiaj próbowałam go po raz pierwszy ugotować)) Okazał się bardzo miękkim, smacznym i delikatnym serem. Nawet nie wiem do czego to porównać, ale jest baaardzo smaczne. Program liczył dużo kalorii, ale był bardzo smaczny. Zawiera tylko trzy produkty i sól. 1 litr mleka, 200 gramów kwaśnej śmietany i 3 jajka. Przy obliczaniu kaloryczności program wylicza całą masę produktów, a nam wystarczy kaloryczność powstałego sera, bez uwzględnienia serwatki? Gdy podasz masę gotowego produktu, bez serwatki, kaloryczność gwałtownie wzrasta ((Nie wiem, czy ta kaloryczność jest naprawdę dobrze obliczona...

Ser domowy

Szybkie przygotowanie w powolnej kuchence, przepis wykorzystuje zamiennik cukru fitparad 2 saszetki.

Sernik z twarogu w wolnowarze

Bardzo chciałam placki z cukinii. Wprowadzono to niemal równie ostro, bo młoda cukinia z lodówki sugerowała, że ​​wkrótce przestaną być młode? Smaczne i niezbyt kaloryczne

Placki z cukinii

Bułeczki żytnie, odpowiednie na Wielki Post

Bułeczki żytnie

Pieczona wykałaczka z cebulą i ziołami w pergaminie.

Pieczona biała ryba

Bardzo smaczny twarożek. Kaloryczność można obniżyć zastępując wysokogatunkową mąkę pszenną niskokaloryczną, a cukier zamiennikiem cukru.

Syrniki z nadzieniem bananowym

Zupa z klopsikami

Kanapka, czasami robię ją zamiast lunchu

Przepisy

Filtry