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辛さレベル
動画のみ
カロリー
タンパク質
脂質
炭水化物
調理時間
韓国風エリンギと野菜の炒め物
Дарина Сіліна
1100
kcal
27
タンパク質
57
脂質
133
炭水化物
鶏肉と野菜のフライパン焼き春雨
Дарина Сіліна
1450
kcal
38
タンパク質
77
脂質
151
炭水化物
カリフラワーとハードチーズのパンケーキ
Дарина Сіліна
1023
kcal
43
タンパク質
88
脂質
53
炭水化物
ズッキーニの醤油ガーリック炒め
Дарина Сіліна
490
kcal
7
タンパク質
32
脂質
45
炭水化物
手作りコーンスティック
Эмилия
1497
kcal
16
タンパク質
72
脂質
199
炭水化物
日本のミルク食パン
Эмилия
1820
kcal
53
タンパク質
40
脂質
315
炭水化物
子供の頃のココア
Эмилия
2171
kcal
30
タンパク質
59
脂質
221
炭水化物
海老のクリームソース炒め
Дана
1721
kcal
128
タンパク質
87
脂質
93
炭水化物
スパイシーなマリネの祝祭エビ
Эмилия
597
kcal
33
タンパク質
34
脂質
40
炭水化物
減量デトックススムージー
Эмилия
675
kcal
25
タンパク質
24
脂質
92
炭水化物
パプリカの甘酸っぱいソース
Дана
490
kcal
1
タンパク質
1
脂質
121
炭水化物
鶏むね肉の生ハム
Эмилия
305
kcal
49
タンパク質
3
脂質
7
炭水化物
オリジナルスナック
Эмилия
1315
kcal
44
タンパク質
80
脂質
107
炭水化物
きゅうりサラダ
Дана
945
kcal
32
タンパク質
64
脂質
67
炭水化物
ブルーベリーマフィン
Дана
2203
kcal
42
タンパク質
56
脂質
390
炭水化物
インゲンのサラダ
Дана
415
kcal
11
タンパク質
33
脂質
22
炭水化物
レモンガーリックシュリンプと野菜添え
Дана
1419
kcal
94
タンパク質
71
脂質
95
炭水化物
ルッコラ、アボカド、デーツのサラダ
Дана
814
kcal
4
タンパク質
64
脂質
59
炭水化物
チーズパスタ
Эмилия
1154
kcal
39
タンパク質
57
脂質
108
炭水化物
美味しい鶏肉のボルシチ
Дана
1591
kcal
111
タンパク質
51
脂質
156
炭水化物
コンデンスミルクデザート
Эмилия
613
kcal
43
タンパク質
27
脂質
51
炭水化物
エアフライヤーで作る、きのこを詰めたパン
Дарина Сіліна
1056
kcal
53
タンパク質
86
脂質
51
炭水化物
ストラッチャテッラとオニオンクランブルを添えたグリルピーマン
Дана
1566
kcal
38
タンパク質
127
脂質
62
炭水化物
ズッキーニのフライパン焼きキャセロール
Дана
1295
kcal
18
タンパク質
108
脂質
88
炭水化物
ベリーレモネード「森の爽やかさ」
Эмилия
211
kcal
6
タンパク質
0
脂質
48
炭水化物
新鮮な野菜とエンドウ豆のサラダ
Дана
1006
kcal
43
タンパク質
53
脂質
84
炭水化物
ズッキーニとエンドウ豆のパンケーキ（プードルのレシピを参考に）
Эмилия
1958
kcal
58
タンパク質
103
脂質
210
炭水化物
ふわふわ卵焼き
Дана
47
kcal
4
タンパク質
3
脂質
0
炭水化物
ムール貝「グルメ」
Дана
2598
kcal
161
タンパク質
246
脂質
46
炭水化物
茄子の即席マリネ
Эмилия
1324
kcal
36
タンパク質
77
脂質
117
炭水化物
フルーツリング入りデニッシュ生地
Эмилия
1919
kcal
52
タンパク質
107
脂質
180
炭水化物
ズッキーニ入りオムレツ
Эмилия
264
kcal
12
タンパク質
14
脂質
24
炭水化物
人参、ひよこ豆、インゲン豆のサラダ
Дана
624
kcal
10
タンパク質
47
脂質
45
炭水化物
砂糖なし10分バナナパンケーキ
Дана
286
kcal
11
タンパク質
6
脂質
45
炭水化物
肉料理に添える赤スグリソース
Дана
223
kcal
3
タンパク質
1
脂質
46
炭水化物
アーモンドの葉で包んだエビ
Эмилия
1541
kcal
47
タンパク質
144
脂質
14
炭水化物
シーベリージュース
Эмилия
3010
kcal
34
タンパク質
73
脂質
586
炭水化物
イタリア風ナス
Эмилия
973
kcal
31
タンパク質
82
脂質
13
炭水化物
カッテージチーズのパンケーキとカシスソース添え
Эмилия
954
kcal
64
タンパク質
9
脂質
153
炭水化物
カブのソテー（日本風）
Дана
1875
kcal
54
タンパク質
146
脂質
82
炭水化物
自家製緑麺
Эмилия
2199
kcal
58
タンパク質
98
脂質
271
炭水化物
手巻き寿司用オムレツ
Дана
324
kcal
11
タンパク質
17
脂質
31
炭水化物
ガーリッククルトンとロメインレタスのシーザーサラダ
Эмилия
3187
kcal
190
タンパク質
240
脂質
58
炭水化物
バナナミルク
Дана
390
kcal
7
タンパク質
1
脂質
29
炭水化物
大根サラダの簡単レシピ
Эмилия
709
kcal
22
タンパク質
41
脂質
85
炭水化物
なすびとチェリートマトのフジッリ
Дана
738
kcal
26
タンパク質
46
脂質
55
炭水化物
チーズ風味オートミールスティック
Дана
1310
kcal
29
タンパク質
85
脂質
113
炭水化物
エアフライヤーで作るチーズボール
Эмилия
958
kcal
40
タンパク質
33
脂質
129
炭水化物
スカーゲン・トースト
Дана
785
kcal
51
タンパク質
52
脂質
25
炭水化物
バナナクリーム
Дана
1108
kcal
12
タンパク質
51
脂質
148
炭水化物