フィルター
辛さレベル
動画のみ
カロリー
タンパク質
脂質
炭水化物
調理時間
4.0
ガリーナのクッキー
Maksym
161
kcal
6
タンパク質
14
脂質
5
炭水化物
5.0
フルーツサラダ無脂肪パラダイス
Maksym
326
kcal
5
タンパク質
3
脂質
68
炭水化物
5.0
夫の作った豚肉のコロッケ
Maksym
7189
kcal
285
タンパク質
665
脂質
10
炭水化物
5.0
イカのサラダ
Maksym
492
kcal
38
タンパク質
34
脂質
8
炭水化物
5.0
エクスプレス焼き鯛
Maksym
523
kcal
76
タンパク質
24
脂質
3
炭水化物
4.0
キウイとリンゴのストレートジュース
Maksym
175
kcal
3
タンパク質
2
脂質
37
炭水化物
5.0
カラムシャとカボチャ
Maksym
366
kcal
16
タンパク質
12
脂質
64
炭水化物
5.0
豚肉のカツレツ
Maksym
1202
kcal
74
タンパク質
99
脂質
3
炭水化物
5.0
ミニピザ
Maksym
512
kcal
21
タンパク質
21
脂質
60
炭水化物
5.0
チアプリン
Maksym
317
kcal
5
タンパク質
8
脂質
50
炭水化物
5.0
怠け者のオートミール
Maksym
1037
kcal
8
タンパク質
92
脂質
46
炭水化物
5.0
ひよこ豆、トマト、ニンニク、ブリンザチーズのサラダ
Maksym
220
kcal
14
タンパク質
12
脂質
16
炭水化物
4.0
精進バーミチェッリ麺スープ
Maksym
777
kcal
11
タンパク質
46
脂質
78
炭水化物
5.0
カッテージチーズのキャセロール
Maksym
1359
kcal
59
タンパク質
103
脂質
47
炭水化物
5.0
かぼちゃ粥とブルグル
Maksym
190
kcal
4
タンパク質
0
脂質
41
炭水化物
5.0
糖尿病患者向けのシルニキ
Maksym
388
kcal
42
タンパク質
17
脂質
19
炭水化物
5.0
ギリシャ風のスズキ
Maksym
499
kcal
41
タンパク質
12
脂質
59
炭水化物
4.0
ツナ、ひよこ豆、オリーブのサラダ
Maksym
417
kcal
28
タンパク質
29
脂質
31
炭水化物
4.0
マリネしたサーモンステーキ
Maksym
827
kcal
118
タンパク質
34
脂質
16
炭水化物
5.0
エビのサラダ
Maksym
240
kcal
20
タンパク質
13
脂質
11
炭水化物
4.0
キウイジュース
Maksym
260
kcal
5
タンパク質
3
脂質
56
炭水化物
5.0
塩漬け銀鮭
Maksym
1028
kcal
97
タンパク質
27
脂質
100
炭水化物
5.0
洋梨とブルーチーズのパイ
Maksym
927
kcal
20
タンパク質
61
脂質
77
炭水化物
5.0
リコッタチーズパンケーキとコケモモ
Maksym
388
kcal
41
タンパク質
17
脂質
20
炭水化物
4.0
紅鮭の魚スープ
Maksym
1293
kcal
126
タンパク質
50
脂質
87
炭水化物
4.0
鶏のレバーと玉ねぎ、にんじんをサワークリームで炒めた料理
Maksym
706
kcal
97
タンパク質
32
脂質
5
炭水化物
5.0
キウイと松の実のフルーツサラダ
Maksym
216
kcal
5
タンパク質
12
脂質
23
炭水化物
5.0
ギリシャ風の氷魚入りクスクス
Maksym
696
kcal
92
タンパク質
12
脂質
53
炭水化物
5.0
そば粉パンケーキ
Maksym
311
kcal
20
タンパク質
16
脂質
22
炭水化物
4.0
アボカド入りカボチャとニンジンのジュース
Maksym
346
kcal
5
タンパク質
20
脂質
35
炭水化物
5.0
大西洋サーモンのズッキーニとレモン焼き。
Maksym
627
kcal
88
タンパク質
27
脂質
9
炭水化物
5.0
鶏むね肉と野菜
Maksym
760
kcal
127
タンパク質
11
脂質
40
炭水化物
4.0
チキンスープ
Maksym
673
kcal
72
タンパク質
32
脂質
26
炭水化物
5.0
にんじんとチーズのパンケーキ
Maksym
502
kcal
25
タンパク質
21
脂質
51
炭水化物
5.0
揚げ衣のシーバスフィレ
Maksym
816
kcal
57
タンパク質
33
脂質
66
炭水化物
3.0
ベジタリアンピザ
Maksym
3159
kcal
59
タンパク質
89
脂質
495
炭水化物
5.0
牛肉のリブのブイヨンで作った豆のスープ
Maksym
416
kcal
31
タンパク質
4
脂質
80
炭水化物
5.0
ローズマリーを使った牛ヒレ
Maksym
636
kcal
112
タンパク質
20
脂質
2
炭水化物
5.0
タイの楽園フルーツサラダ
Maksym
521
kcal
8
タンパク質
15
脂質
77
炭水化物
5.0
ライ麦粉で作った2％のチーズ入りシルニキ
Maksym
885
kcal
98
タンパク質
19
脂質
81
炭水化物
5.0
ごま油でマリネした冷凍サバのフィレ
Maksym
999
kcal
82
タンパク質
63
脂質
24
炭水化物
4.0
カッテージチーズ
Maksym
551
kcal
27
タンパク質
30
脂質
45
炭水化物
マルチクッカーで作るカッテージチーズキャセロール
Maksym
629
kcal
86
タンパク質
12
脂質
43
炭水化物
ズッキーニのパンケーキ
Maksym
373
kcal
23
タンパク質
11
脂質
47
炭水化物
ライ麦パン
Maksym
1596
kcal
44
タンパク質
8
脂質
340
炭水化物
焼き白身魚
Maksym
708
kcal
74
タンパク質
25
脂質
36
炭水化物
バナナフィリング入りのクレープ
Maksym
1377
kcal
56
タンパク質
32
脂質
215
炭水化物
ミートボールスープ
Maksym
352
kcal
8
タンパク質
1
脂質
79
炭水化物
サンドイッチ
Maksym
111
kcal
8
タンパク質
9
脂質
1
炭水化物