塩漬けの赤魚。もちろん魚にはカラフトマスを選ぶこともできますが、今日はシロサケです。

塩漬け銀鮭

洋梨とブルーチーズ、くるみのパイ

洋梨とブルーチーズのパイ

野生のリンゴンベリーを使用した糖尿病用チーズパンケーキは、カルシウム、カリウム、リン、フラボノイドを豊富に含んでいるため非常に有益です。リンゴンベリーには強力な抗菌作用があり、感染症やアレルギーと戦うのに役立ちます。また、コラーゲンの合成に関与し、血管と免疫力を強化します。しかし、腎臓病の患者にとってチーズパンケーキは消化に重く、タンパク質含有量が高いため摂取を控えるべきです。

リコッタチーズパンケーキとコケモモ

サケのクラシックなウハ、米、ニンジン、ジャガイモ、青ネギ、ディル入り。

紅鮭の魚スープ

とても柔らかい鶏のレバーがサワークリームソースと玉ねぎ、にんじんの絶妙な組み合わせで作られ、あなたを魅了すること間違いなしです！ 簡単で迅速に調理でき、あっという間に完食されます！

鶏のレバーと玉ねぎ、にんじんをサワークリームで炒めた料理

医師は便秘を解消するために、毎日2つのキウイを継続的に摂取することを勧めています。シベリアの若返りのエリクサーである松の実は、19種類のアミノ酸を含んでおり、その中には人間にとって必須の8種類（ロイシン、イソロイシン、リジン、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、バリン、フェニルアラニン）があります。この中国グーズベリー（キウイ）と組み合わせたサラダは、腸を優しく浄化し、一日中エネルギーを与え、脳の健康を維持し、完全にタンパク質の飢えを満たします。

キウイと松の実のフルーツサラダ

消化しやすい料理は、胃腸疾患のある人々に有益です。 クスクスは免疫力を強化し、慢性的な疲労、うつ病、さらには不眠症と戦うビタミンB5が豊富です。 この穀物には、腸の正常な機能を促進するリン、カリウム、鉄、銅、および食物繊維が含まれています。 氷魚はタンパク質の源です。 いんげん豆は体に食物繊維を供給します。 これにより、腸の蠕動が正常化され（便秘に優れた効果があります）。

ギリシャ風の氷魚入りクスクス

オートミールパンケーキとうまく友達になろうと何度も試みたが、うまくいかなかった。オートミールの食感と味が好きではなかったが、オートミール粥は好きだ。オートブラン粉を使ってパンケーキを作り、そば粉を加えることにし、それが完璧に仕上がった！

そば粉パンケーキ

このジュースには、老化を遅らせ、免疫を強化するベータカロテンが記録的な量含まれています。視力を鋭く保つための不可欠な要素です。心臓と血管のための健康的な栄養です。ニンジンとカボチャのジュースは、毛細血管の壁を強化し、血圧を安定させ、心筋を強化します。アボカドに含まれる脂肪は、ベータカロテンの吸収を助けます。

アボカド入りカボチャとニンジンのジュース

サーモンキャンディ。鹿肉、クッションの上に載せたズッキーニ。

大西洋サーモンのズッキーニとレモン焼き。

ジューシーでお腹にたまるメインディッシュで、追加の付け合わせは必要ありません。

鶏むね肉と野菜

一番簡単なチキンスープ。普通のスープであることが、逆に味を引き立てているようです)
私は圧力鍋を使っているので、調理時間は私の書く通りです。これにより手順も変わります。

チキンスープ

朝食用人参とチーズのパンケーキ

にんじんとチーズのパンケーキ

非常に簡単なレシピは、どんな食事やどんな付け合わせにも合います。即座に調理でき、...私のお気に入りのケチャップが流れる間に食べられます ??

揚げ衣のシーバスフィレ

断食やヴィーガンの方向けの商品セットがあります。

ベジタリアンピザ

牛カルビのブイヨンで作ったインゲン豆のスープ

牛肉のリブのブイヨンで作った豆のスープ

牛ヒレ肉のステーキ ローズマリー風味、サラダ、トマト付き

ローズマリーを使った牛ヒレ

完熟したタイの果物を使ったエキゾチックなサラダは、春の時期に贈り物として市場から持ち帰られたもので、ビタミン欠乏症に効果的に対抗します。魅惑的な味に加えて、稀少な栄養価も持っています！マンゴーとパイナップルは食物繊維に富み、消化機能を高め不必要なカロリーを燃焼させます。これにより、体重を減少させる助けとなります。ブラジルナッツをサラダに加えることで、さらに若さを保つことができます。脳の働きを活性化します！種子に含まれる成分が思考過程の活性を高め、記憶力を向上させ、脳細胞の損傷を防ぎます。セレンはカルシウムやマグネシウムと共に骨や筋肉の組織を強化します。ナッツオイルは肌や髪にビタミンを供給し、保湿し、過剰な水分の損失を防ぎます。ビタミンEは女性の美しさと若さを保つ特性があります。それは脂肪に良く溶け、種子には約60％の脂肪が含まれています。脂肪酸は不飽和であり、「悪玉」コレステロールのレベルを下げる助けとなります。

タイの楽園フルーツサラダ

チーズ、卵、小麦粉を混ぜ合わせ、フライパンにのせて、蓋をして焼く

ライ麦粉で作った2％のチーズ入りシルニキ

ごま油を使ったサバのフィレのマリネ、調理のための準備として、二層の容器にごま油で凍結されています。

ごま油でマリネした冷凍サバのフィレ

最近、チーズ作りの型を購入しました。それにはレシピが付いていました。今日は初めて作ってみました。とても柔らかくて、おいしくて、繊細なチーズができました。何と比べればいいのかわからないけど、とてもおいしいです。プログラムは高いカロリーを算出しましたが、とてもおいしいです。材料は牛乳1リットル、サワークリーム200グラムと卵3個、そして塩のみです。カロリー計算の際にプログラムは全ての材料の質量で計算しますが、私たちには出来上がったチーズのカロリーだけが必要ですよね。乳清を除けば、完成品の質量を指定するとカロリーが急に増えるんです。計算が本当に正しいのかどうか分かりません。

カッテージチーズ

マルチクッカーでの迅速な調理、レシピには砂糖代替品フィットパラードが2袋使用されています。

マルチクッカーで作るカッテージチーズキャセロール

ズッキーニのパンケーキが急に食べたくなった。冷蔵庫の若いズッキーニがそろそろ若さを失いそうだと暗示していたので、急いで作ったのです。美味しくてそれほどカロリーも高くない。

ズッキーニのパンケーキ

ライ麦パンは、断食に適しています。

ライ麦パン

パーチメントで焼いたタマネギとハーブのタラ。

焼き白身魚

とても美味しいチーズケーキです。カロリーは、上質の小麦粉をより低カロリーなものに、砂糖を代替甘味料に置き換えることで減らすことができます。

バナナフィリング入りのクレープ

ミートボールスープ

サンドイッチ、昼食の代わりに時々作ります。