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辛さのレベル
ビデオ付きのみ
カロリー
タンパク質
脂肪
炭水化物
調理時間
5.0
Лісні гриби з цибулею та приправами
Maksym
1158
カロリー
253
タンパク質
9
脂質
19
炭水化物
4.0
メルジメック
Maksym
415
カロリー
26
タンパク質
0
脂質
78
炭水化物
5.0
リンゴ入りの揚げチーズケーキ
Maksym
1262
カロリー
49
タンパク質
58
脂質
134
炭水化物
5.0
サワークリームソースのレバー
Maksym
901
カロリー
96
タンパク質
54
脂質
7
炭水化物
5.0
鶏レバーの自家製パテ
Maksym
712
カロリー
97
タンパク質
32
脂質
10
炭水化物
5.0
砂糖と蜂蜜のないグリリヤージュ
Maksym
592
カロリー
13
タンパク質
49
脂質
29
炭水化物
ムルマンスク産サーモン、フィレ、ステーキ
Maksym
1386
カロリー
201
タンパク質
61
脂質
9
炭水化物
5.0
りんご入りチーズプリン
Maksym
617
カロリー
72
タンパク質
29
脂質
17
炭水化物
5.0
フランス風のピスタチオ入り七面鳥のテリーヌ
Maksym
576
カロリー
17
タンパク質
54
脂質
6
炭水化物
5.0
フルーツサラダとスプラウト
Maksym
448
カロリー
14
タンパク質
4
脂質
88
炭水化物
5.0
オーブンで焼いたタラのフィッシュコロッケ
Maksym
562
カロリー
93
タンパク質
14
脂質
17
炭水化物
5.0
クランベリー入りカッテージチーズのキャセロール
Maksym
533
カロリー
67
タンパク質
23
脂質
14
炭水化物
5.0
玉ねぎと一緒に調理したビーフストロガノフ風チキンレバー、サワークリームのベーコン
Maksym
724
カロリー
97
タンパク質
32
脂質
13
炭水化物
5.0
キャベツ入り自家製コロッケ
Maksym
1323
カロリー
70
タンパク質
70
脂質
94
炭水化物
5.0
ドイツ風パンケーキ
Maksym
711
カロリー
24
タンパク質
10
脂質
130
炭水化物
4.0
かぼちゃ入り小麦粥
Maksym
218
カロリー
9
タンパク質
2
脂質
50
炭水化物
4.0
香り高いレモンの皮入りのエビソース
Maksym
118
カロリー
5
タンパク質
1
脂質
22
炭水化物
3.0
キャベツのフレッシュデトックス
Maksym
166
カロリー
5
タンパク質
0
脂質
49
炭水化物
5.0
プシリウムを使った小麦粉なしのシルニキ
Maksym
832
カロリー
45
タンパク質
24
脂質
107
炭水化物
5.0
朝食オムレツ
Maksym
394
カロリー
22
タンパク質
25
脂質
20
炭水化物
5.0
朝食/夕食 ツナと卵のラヴァシュロール
Maksym
155
カロリー
19
タンパク質
17
脂質
0
炭水化物
4.0
りんごとキウイのストレートジュース
Maksym
180
カロリー
3
タンパク質
2
脂質
38
炭水化物
4.0
鶏の胸肉とカッテージチーズ
Maksym
1414
カロリー
278
タンパク質
30
脂質
9
炭水化物
2.0
ブロッコリーとカリフラワーのポテトクリームスープ
Maksym
142
カロリー
8
タンパク質
6
脂質
18
炭水化物
3.0
カッテージチーズ入りの餃子
Maksym
1467
カロリー
95
タンパク質
30
脂質
209
炭水化物
4.0
りんご入りラヴァッシュロール
Maksym
202
カロリー
22
タンパク質
7
脂質
12
炭水化物
3.0
カボチャとニンジンのストレートジュース
Maksym
355
カロリー
12
タンパク質
1
脂質
75
炭水化物
4.0
フォレルフィレのホイル焼き
Maksym
754
カロリー
87
タンパク質
16
脂質
67
炭水化物
5.0
レンズ豆入りカボチャ
Maksym
447
カロリー
10
タンパク質
31
脂質
42
炭水化物
5.0
カッテージチーズのケトマシュマロ
Maksym
974
カロリー
94
タンパク質
58
脂質
17
炭水化物
5.0
ブルグルと野菜サラダを添えた焼きアイスフィッシュ
Maksym
312
カロリー
48
タンパク質
7
脂質
17
炭水化物
5.0
なまけものロールキャベツ
Maksym
1536
カロリー
177
タンパク質
71
脂質
45
炭水化物
4.0
野菜の煮込み豆
Maksym
722
カロリー
27
タンパク質
35
脂質
76
炭水化物
3.0
ズッキーニとキノコのグラタン
Maksym
604
カロリー
31
タンパク質
25
脂質
68
炭水化物
5.0
赤キャベツとエシャロットのキッシュ
Maksym
473
カロリー
23
タンパク質
18
脂質
68
炭水化物
4.0
アボカドカップの野菜サラダ
Maksym
125
カロリー
5
タンパク質
4
脂質
19
炭水化物
3.0
キウイとカボチャのフルーツサラダ
Maksym
198
カロリー
5
タンパク質
2
脂質
43
炭水化物
2.0
カッテージチーズの太陽
Maksym
577
カロリー
75
タンパク質
26
脂質
11
炭水化物
4.0
赤キャベツとカボチャとアボカドの温かいサラダ
Maksym
396
カロリー
7
タンパク質
20
脂質
53
炭水化物
3.0
フォーシュマックスプレッド
Maksym
588
カロリー
53
タンパク質
41
脂質
1
炭水化物
4.0
アイスバーグレタスのサラダ、エビと松の実入り
Maksym
238
カロリー
17
タンパク質
9
脂質
23
炭水化物
4.0
オムレツキャセロールとグリーンピースとハーブ
Maksym
139
カロリー
3
タンパク質
8
脂質
15
炭水化物
4.0
スグリのケーキ
Maksym
777
カロリー
11
タンパク質
1
脂質
180
炭水化物
2.0
白キノコとサイリウム
Maksym
680
カロリー
27
タンパク質
29
脂質
102
炭水化物
4.0
さくらんぼのジャム
Maksym
169
カロリー
3
タンパク質
1
脂質
41
炭水化物
4.0
エビのアイスバーグサラダ
Maksym
478
カロリー
16
タンパク質
33
脂質
27
炭水化物
4.0
ケフィアのブルーベリー入りチアシード
Maksym
378
カロリー
42
タンパク質
13
脂質
21
炭水化物
5.0
フルーツサラダ いちご、パッションフルーツ、キウイ、柿
Maksym
105
カロリー
2
タンパク質
1
脂質
22
炭水化物
3.0
チアシード入りのそば粥
Maksym
259
カロリー
10
タンパク質
8
脂質
40
炭水化物
4.0
洋梨のカッテージチーズ詰め
Maksym
321
カロリー
26
タンパク質
11
脂質
33
炭水化物
