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辛さのレベル
ビデオ付きのみ
カロリー
タンパク質
脂肪
炭水化物
調理時間
5.0
サワークリームの海鱸
Maksym
900
カロリー
103
タンパク質
39
脂質
18
炭水化物
1.0
卵黄がたっぷり入ったチーズと食物繊維入りのオムレツ
Maksym
514
カロリー
39
タンパク質
29
脂質
25
炭水化物
5.0
グルジア風のピリ辛ビーツ入り漬けキャベツ
Maksym
432
カロリー
15
タンパク質
2
脂質
92
炭水化物
5.0
黒パンのソウギョ
Maksym
2798
カロリー
117
タンパク質
126
脂質
290
炭水化物
5.0
チーズ入りコテレッツ
Maksym
1060
カロリー
77
タンパク質
66
脂質
42
炭水化物
3.0
フライパンで玉ねぎと一緒に焼いた鶏肉
Maksym
2428
カロリー
205
タンパク質
179
脂質
0
炭水化物
5.0
サケのサラダ
Maksym
131
カロリー
13
タンパク質
4
脂質
12
炭水化物
4.0
ユダヤ風チキン
Maksym
2229
カロリー
174
タンパク質
144
脂質
82
炭水化物
4.0
ミートボール入りの野菜スープ
Maksym
342
カロリー
13
タンパク質
20
脂質
34
炭水化物
3.0
えんどう豆のスープ
Maksym
996
カロリー
119
タンパク質
38
脂質
40
炭水化物
5.0
豚肉のサラダ
Maksym
246
カロリー
23
タンパク質
16
脂質
3
炭水化物
1.0
クリームチーズとバナナのゼリー
Maksym
684
カロリー
90
タンパク質
16
脂質
44
炭水化物
4.0
ブロッコリー、ギンザケ、そしてオオムギのココナッツミルクグラタン
Maksym
406
カロリー
27
タンパク質
8
脂質
55
炭水化物
5.0
サラダ
Maksym
134
カロリー
6
タンパク質
0
脂質
26
炭水化物
5.0
オートミールクッキー
Maksym
1089
カロリー
4
タンパク質
104
脂質
33
炭水化物
5.0
七面鳥の胸肉フィレとキノコ
Maksym
601
カロリー
31
タンパク質
33
脂質
47
炭水化物
5.0
ヨーグルトソースと玉ねぎの入った鶏のレバー
Maksym
739
カロリー
97
タンパク質
37
脂質
5
炭水化物
4.0
チェリーとチョコレートチップのカッテージチーズキャセロール
Maksym
1797
カロリー
95
タンパク質
78
脂質
176
炭水化物
2.0
ビーツのキャビア
Maksym
421
カロリー
7
タンパク質
12
脂質
74
炭水化物
4.0
カボチャとカッテージチーズのキャセロール
Maksym
799
カロリー
53
タンパク質
32
脂質
86
炭水化物
3.0
水と小麦粉のパンケーキ
Maksym
2224
カロリー
42
タンパク質
105
脂質
270
炭水化物
3.0
ガリーナのゼリーに基づくパスティーラ
Maksym
793
カロリー
63
タンパク質
25
脂質
75
炭水化物
4.0
かぼちゃキャセロールを電子レンジで
Maksym
123
カロリー
6
タンパク質
3
脂質
27
炭水化物
5.0
カリフラワーとチーズの卵オムレツ
Maksym
671
カロリー
44
タンパク質
31
脂質
53
炭水化物
5.0
ゴマ油でマリネしたサバのフィレ
Maksym
2142
カロリー
256
タンパク質
94
脂質
67
炭水化物
5.0
オーブンでアーティチョーク
Maksym
1183
カロリー
13
タンパク質
101
脂質
60
炭水化物
5.0
鶏の砂肝と野菜
Maksym
3441
カロリー
28
タンパク質
349
脂質
57
炭水化物
4.0
野菜スープに鶏胸肉
Maksym
308
カロリー
23
タンパク質
2
脂質
53
炭水化物
5.0
煮込みウサギ
Maksym
425
カロリー
69
タンパク質
7
脂質
23
炭水化物
5.0
大食漢
Maksym
881
カロリー
72
タンパク質
53
脂質
29
炭水化物
4.0
チーズケーキ
Maksym
3393
カロリー
149
タンパク質
90
脂質
494
炭水化物
5.0
カッテージチーズとリンゴのシナモン入りスフレ
Maksym
693
カロリー
68
タンパク質
23
脂質
54
炭水化物
4.0
層状のツイストパン
Maksym
3156
カロリー
79
タンパク質
16
脂質
662
炭水化物
5.0
ストロベリーチーズスフレ
Maksym
391
カロリー
54
タンパク質
6
脂質
28
炭水化物
5.0
鶏胸肉とカボチャのコロッケ
Maksym
648
カロリー
32
タンパク質
12
脂質
112
炭水化物
4.0
白菜入り野菜スープ
Maksym
422
カロリー
50
タンパク質
12
脂質
20
炭水化物
4.0
柿入り無糖チーズスフレ
Maksym
567
カロリー
55
タンパク質
18
脂質
47
炭水化物
4.0
カッテージチーズとパイナップルのスフレ
Maksym
637
カロリー
71
タンパク質
20
脂質
42
炭水化物
4.0
ギリシャヨーグルトにビートとニンニクのサラダ
Maksym
415
カロリー
25
タンパク質
18
脂質
40
炭水化物
4.0
チーズと卵のケトパンケーキ
Maksym
555
カロリー
54
タンパク質
18
脂質
42
炭水化物
5.0
ヨーグルトと醤油のソースで調理した玉ねぎ入り鶏レバー
Maksym
793
カロリー
107
タンパク質
32
脂質
20
炭水化物
4.0
チキンフィレ入りのポテトグラタン
Maksym
327
カロリー
34
タンパク質
11
脂質
24
炭水化物
サーモン/マスのタルタル
Maksym
341
カロリー
27
タンパク質
13
脂質
32
炭水化物
4.0
マッシュルームを使用した鶏むね肉のサワークリーム-マスタードソース
Maksym
787
カロリー
112
タンパク質
29
脂質
19
炭水化物
5.0
ほうれん草と一緒に煮込んだサーモン
Maksym
168
カロリー
22
タンパク質
7
脂質
4
炭水化物
5.0
オムレツ入りのフラットブレッド
Maksym
145
カロリー
13
タンパク質
7
脂質
7
炭水化物
5.0
マリネにされた赤い魚
Maksym
524
カロリー
61
タンパク質
30
脂質
3
炭水化物
5.0
ニンニクと玉ねぎ入りのさやいんげん
Maksym
142
カロリー
8
タンパク質
1
脂質
29
炭水化物
5.0
焼きネギ入りのグリーンピーススープ
Maksym
722
カロリー
49
タンパク質
4
脂質
132
炭水化物
5.0
レモン汁入りカッテージチーズとオレンジのスフレ
Maksym
365
カロリー
13
タンパク質
4
脂質
71
炭水化物
