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辛さレベル
動画のみ
カロリー
タンパク質
脂質
炭水化物
調理時間
韓国風エリンギと野菜の炒め物
Дарина Сіліна
1100
kcal
27
タンパク質
57
脂質
133
炭水化物
鶏肉と野菜のフライパン焼き春雨
Дарина Сіліна
1450
kcal
38
タンパク質
77
脂質
151
炭水化物
マヨネーズ入りズッキーニキャビアの冬用保存食
Дарина Сіліна
4583
kcal
47
タンパク質
317
脂質
383
炭水化物
冬のズッキーニとマッシュルームのイクラ
Дарина Сіліна
2331
kcal
30
タンパク質
158
脂質
192
炭水化物
レモン風味人参の付け合わせ
Дана
368
kcal
12
タンパク質
17
脂質
49
炭水化物
ケフィアで作るキャロットケーキ
Эмилия
1589
kcal
29
タンパク質
19
脂質
336
炭水化物
人参キャンディ
Дана
1430
kcal
27
タンパク質
99
脂質
118
炭水化物
南風ナスのグリル
Эмилия
964
kcal
149
タンパク質
33
脂質
17
炭水化物
魚と野菜のキャセロール
Дана
2310
kcal
120
タンパク質
130
脂質
161
炭水化物
冬のための怠惰なピーマン
Эмилия
631
kcal
14
タンパク質
31
脂質
73
炭水化物
ジョージアの香りを楽しむ：豆、野菜、米のスープ
Дана
2264
kcal
74
タンパク質
111
脂質
240
炭水化物
七面鳥のやさしいサワークリームソース煮込み
Дана
2281
kcal
140
タンパク質
150
脂質
94
炭水化物
サバのロールキャベツ、卵と人参詰め
Дарина Сіліна
138
kcal
19
タンパク質
5
脂質
3
炭水化物
瓶の中の野菜のシンフォニー：冬のトマトサラダ
Дана
4616
kcal
127
タンパク質
220
脂質
536
炭水化物
香ばしいそばの実入りスープ：一口ごとに美味しい喜び
Эмилия
1291
kcal
37
タンパク質
39
脂質
197
炭水化物
豚肉入りボルシチ：家族の夕食にぴったりの、濃厚でボリューム満点なスープ
Эмилия
2179
kcal
87
タンパク質
187
脂質
43
炭水化物
新鮮なキャベツで作った上品なロールキャベツ
Эмилия
3836
kcal
149
タンパク質
258
脂質
228
炭水化物
鶏むね肉とご飯のトマトソース煮込み
Дарина Сіліна
1695
kcal
132
タンパク質
75
脂質
120
炭水化物
<p>大麦と森のキノコが入った濃厚なチキンスープ</p>
Эмилия
1340
kcal
46
タンパク質
65
脂質
146
炭水化物
<p>繊細なタラのホイル焼き、ニンジンとポロネギの香り</p>
Эмилия
1480
kcal
31
タンパク質
114
脂質
84
炭水化物
鶏ひき肉入りグレチャニキ：祖母の食卓の遺産
Эмилия
1535
kcal
117
タンパク質
65
脂質
128
炭水化物
本場のコストロマ風シチーをご賞味ください
Эмилия
3966
kcal
200
タンパク質
230
脂質
182
炭水化物
爽やかなグリーンサラダ、ピリ辛ピーナッツドレッシング添え
Дана
2240
kcal
71
タンパク質
158
脂質
119
炭水化物
キヌアとレンズ豆の香ばしいファラフェル：あなたのキッチンで繰り広げられる東洋の物語
Дана
3852
kcal
126
タンパク質
211
脂質
360
炭水化物
鶏ガラスープの濃厚な野菜スープ
Эмилия
2244
kcal
150
タンパク質
144
脂質
93
炭水化物
野菜のシンフォニー：秘密の材料を使った煮込みカリフラワー
Дана
628
kcal
29
タンパク質
19
脂質
90
炭水化物
牛肉のシュルパ：滋味あふれる温かいスープ
Эмилия
3560
kcal
222
タンパク質
211
脂質
187
炭水化物
鶏肉とレチョのスープ：味の世界への香り高い旅
Эмилия
1677
kcal
112
タンパク質
50
脂質
197
炭水化物
オーブンで焼いた野菜を詰めた香りのよいナスボート
Эмилия
873
kcal
21
タンパク質
50
脂質
80
炭水化物
香り高いミートボールスープ：家族みんなで楽しめる温かいランチ
Эмилия
2510
kcal
132
タンパク質
162
脂質
147
炭水化物
ベトナムのサンドイッチ、バインミー：一口ごとに味わえる料理の冒険
Эмилия
2465
kcal
123
タンパク質
145
脂質
162
炭水化物
白インゲン豆入り精進ボルシチ：肉なしでも満足のいく味
Эмилия
1185
kcal
17
タンパク質
67
脂質
134
炭水化物
子供用カボチャのポタージュ：家族みんなで楽しめる、鮮やかで健康的なランチ
Эмилия
1761
kcal
145
タンパク質
82
脂質
110
炭水化物
豚肉のクラシックなシチュー：味と香りの出会い
Дана
3180
kcal
151
タンパク質
239
脂質
129
炭水化物
オーブン焼きの定番野菜の煮込み
Дана
1119
kcal
31
タンパク質
63
脂質
132
炭水化物
日本の味を発見：ライス カレー – 簡単でおいしい料理
Дана
1586
kcal
60
タンパク質
50
脂質
216
炭水化物
Тудма: татарские голубцы с изюминкой!
Эмилия
3317
kcal
125
タンパク質
283
脂質
68
炭水化物
鶏肉のブイヨンに入った溶かしチーズ入り野菜スープ
Дарина Сіліна
2088
kcal
102
タンパク質
73
脂質
265
炭水化物
赤キャベツとリンゴとトウモロコシのサラダ
Дарина Сіліна
428
kcal
6
タンパク質
27
脂質
50
炭水化物
鶏の手羽元とキャベツのオーブン焼き（袋に入れて）
Дарина Сіліна
916
kcal
24
タンパク質
55
脂質
79
炭水化物
自らの汁で発酵させたキャベツ
Дарина Сіліна
566
kcal
37
タンパク質
3
脂質
99
炭水化物
鶏肉のブイヨンで作ったカボチャのクリームスープ
Дарина Сіліна
1808
kcal
56
タンパク質
110
脂質
165
炭水化物
ライスと魚の缶詰入りサラダ「海の幸」
Дарина Сіліна
1067
kcal
20
タンパク質
44
脂質
163
炭水化物
シャフタルスキーのスープには蕎麦とサルデリカがあります
Дарина Сіліна
2748
kcal
94
タンパク質
194
脂質
167
炭水化物
ダイコンとニンジンと卵のサラダ
Дарина Сіліна
280
kcal
14
タンパク質
13
脂質
29
炭水化物
鶏肉のブイヨンで作ったひえと卵のスープ
Дарина Сіліна
1332
kcal
59
タンパク質
71
脂質
122
炭水化物
「プロヴァンス」キャベツ
Дарина Сіліна
2577
kcal
47
タンパク質
120
脂質
345
炭水化物
ニシン、ニンジン、卵の偽キャビア
Дарина Сіліна
1942
kcal
124
タンパク質
173
脂質
3
炭水化物
にんじん、玉ねぎ、にんにくを使った即席マリネマッシュルーム
Дарина Сіліна
705
kcal
28
タンパク質
42
脂質
68
炭水化物
Мультиваркаでゼラチン入りの鶏肉のコールドゼリー
Дарина Сіліна
4052
kcal
338
タンパク質
272
脂質
91
炭水化物